Először letöltöd a torrentet.
Utána reá kattintsz a ...-ra (1. szám szerint) ott reá mész ahol van az a fájl amit akarsz feltölteni.(Elérési út.)
A 2. szám szerint meg elmented a torrenfájlt.
Utána leellenőrzi és ha jól csináltad akkor egy zöld (vagy kék) nyíl mutat felfele.